Karakteristik Mental yang Sehat

Kesehatan mental terkait dengan (1) bagaimana kita memikirkan, merasakan dan melakukan berbagai situasi kehidupan yang kita hadapi sehari-hari; (2) bagaimana kita memandang diri sendiri, kehidupan sendiri, dan orang lain; dan (3) bagaimana kita mengevaluasi berbagai alternatif dan mengambil keputusan.

Adapun karakteristik mental yang sehat adalah sebagai berikut:

1.      Terhindar dari gejaa-gejala gangguan jiwa dan penyakit jiwa

Zakiyah Darajat (1975) mengemukakan tentang perbedaan antara gangguan jiwa (neurose) dengan penyakit jiwa (psikose), yaitu:

     a.      Yang neurose, masih mengetahui dan merasakan kesukaannya, sebaliknya yang kena psikose tidak.

     b.      Yang neurose, kepribadiannya tidak jauh dari realitas dan masih hidup dalam alam kenyataan pada umumnya, sedangkan yang kena psikose kepribadiannya dari segala segi (tanggapan, perasaan/emosi, dan dorongan-dorongannya) sangat terganggu, tidak ada integritas, dan ia hidup jauh dari alam kenyataan.

2.      Dapat menyesuaikan diri

Penyesuaian diri merupakan proses untuk memperoleh/memenuhi kebutuhan, dan mengatasi stress, konflik, frustasi, serta masalah-masalah tertentu dengan cara-cara tertentu.

3.      Memanfaatkan potensi semaksimal mungkin

Individu yang sehat mentalnya adalah yang mampu memanfaatkan potensi yang dimilikinya, dalam kegiatan-kegiatan yang positif dan konstruktif bagi pengembangan kualitas dirinya. Pemanfaatan diri itu seperti dalam kegiatan-kegiatan belajar (di rumah, di sekolah atau dilingkungan masyarakat), bekerja, berorganisasi, pengembangan hobi dan berolahraga.

4.      Tercapai kebahagiaan pribadi dan orang lain

Orang yang sehat mentalnya menampilkan perilaku atau respon-responnya terhadap situasi dalam rangka memenuhi kebutuhannya, memberikan dampak yang positif bagi dirinya dan atau orang lain.

SILAHKAN BACA JUGA ARTIKEL DIBAWAH INI

e-Document - 02.47

Tweet